Перед праздником

Избавиться от лишнего веса

Многие люди ставят перед собой цель — такой своеобразный жизненный путь, перед праздником избавиться от лишнего веса — но это в корне неправильная позиция избавиться от лишнего веса перед праздником.

Так вы попадаете в замкнутый круг: сначала, чтобы избавиться от лишнего веса изнурительно стройнеете, мучая себя запретами, а в итоге позволяете себе отметить окончание жесткой диеты невероятным количеством вкусностей. И таким образом вы делаете один шаг вперёд и два назад.

Постарайтесь найти гармоничный подход к еде. Если вы хотите всегда быть стройными и здоровыми, избавиться от лишнего веса, а не только по праздникам, следует выработать долгосрочные и действенные привычки питания.

Но на этом длинном пути всё же есть этапы, к которым следует подготовить свой организм. Для психологического комфорта можете сбросить перед праздниками несколько лишних килограммов. Для этого вам понадобится 3-4 дня.

Примерный план предпраздничных дней

Завтрак: творог жирностью до 4% с ягодами или омлет с овощами и мускатным орехом, или каша с киви.

Перекус: горсточка миндаля или небольшая хурма.

Обед: рыба или птица с салатом.

Полдник: хлебец с травяным чаем.

Ужин: кальмары или рыба с овощами или творог с овощами.

И не забывайте про воду!

Ну а если вы большой поклонник сладкого и не можете прожить без него и дня, то вместо перекуса позвольте себе съесть зефир. Это лакомство в умеренных количествах полезно и никак не отразится на вашей фигуре.

Только перед употреблением зефир лучше слегка подсушить. Для этого достаточно просто сделать несколько дырочек в упаковке и оставить лакомство хотя бы на день.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса перед праздником можно обойтись и без экстремального похудения:подберите удачный фасон платья или сходите на несколько сеансов массажа, который подтянет тело.

Что же предпочесть за праздничным столом?

Мы за изысканную простоту еды за праздничным столом. Не мешайте десятки блюд и не доедайте это несколько дней.

Ну и помните, что спиртное не заедается, а запивается! На один бокал вина — два бокала воды, и хорошее самочувствие после праздников вам обеспечено.